食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト、落花生入り、食塩添加、CHOSEN ROASTER
608
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物18 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 608 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 53 g 68%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 7.1 g 25%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 113 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 202 mg 48%
- リン 412 mg 33%
- カリウム 585 mg 12%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 1.1 mg 127%
- マンガン 2.6 mg 113%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1食分 | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2食分 | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½食分 | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3食分 | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4食分 | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8.8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
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ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は18 g、脂質は53 gです。
ミックスナッツの1食分 (132 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの1食分 (132 g)には803 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は23 g、脂質は70 gです。
ミックスナッツの2食分 (264 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの2食分 (264 g)には1605 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は46 g、脂質は140 gです。
ミックスナッツの½食分 (66 g)には何カロリーありますか？
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ミックスナッツの3食分 (396 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの3食分 (396 g)には2408 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は69 g、脂質は211 gです。
ミックスナッツの4食分 (528 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの4食分 (528 g)には3210 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は93 g、脂質は281 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は27 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには912 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は26 g、脂質は80 gです。
出典：USDA FoodData Central 170181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
