食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト、ピーナッツ入り
607
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物16 g
脂質54 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 607 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 54 g 69%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.1 mg 41%
- ビタミンK 12 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 59.2 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 227 mg 54%
- リン 438 mg 35%
- カリウム 643 mg 14%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 1.5 mg 169%
- マンガン 2.6 mg 113%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9.8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
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ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには607 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は16 g、脂質は54 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は8 g、脂質は27 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには911 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は24 g、脂質は80 gです。
ミックスナッツの200 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの200 gには1214 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は32 g、脂質は107 gです。
ミックスナッツの250 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの250 gには1518 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は40 g、脂質は134 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2577 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
