食卓にあるものを知ろう

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal

カロリーと栄養成分

145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物18 g
脂質4.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 145 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 1.4 g —
  • ナトリウム 340 mg 15%
  • コレステロール 35.6 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24.2 µg 3%
  • ビタミンC 0.32 mg 0%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0.41 mg 3%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 43.9 mg 3%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 16.7 mg 4%
  • リン 101 mg 8%
  • カリウム 187 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 8.3 µg 15%
  • ヨウ素 10.9 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1457.6 g18 g4.5 g
50 g50 g733.8 g8.9 g2.2 g
150 g150 g21811 g27 g6.7 g
200 g200 g29015 g36 g9 g
250 g250 g36319 g45 g11 g

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealについてのよくある質問

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は18 g、脂質は4.5 gです。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は2.2 gです。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は6.7 gです。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は36 g、脂質は9 gです。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready mealの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は45 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 31910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準