食卓にあるものを知ろう
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物9 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 253 mg 11%
- コレステロール 46.5 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.1 µg 3%
- ビタミンC 0.94 mg 1%
- ビタミンD 0.69 µg 3%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.9 µg 2%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 64.7 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15.4 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 8.2 µg 15%
- ヨウ素 25.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 4.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 14 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 18 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 23 g | 9.2 g |
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Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は9 g、脂質は3.7 gです。
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は1.8 gです。
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は5.5 gです。
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は7.4 gです。
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milkの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は9.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 7045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
