食卓にあるものを知ろう
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk
カロリーと栄養成分
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物9 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 254 mg 11%
- コレステロール 44.2 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.5 µg 3%
- ビタミンC 0.98 mg 1%
- ビタミンD 0.69 µg 3%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.9 µg 2%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 65.1 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 8.2 µg 15%
- ヨウ素 25.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.8 g | 9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.9 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 14 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 18 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 23 g | 7.7 g |
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Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkについてのよくある質問
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は9 g、脂質は3.1 gです。
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？
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Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？
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Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milkの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は7.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 34674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
