食卓にあるものを知ろう
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture
カロリーと栄養成分
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物12 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 259 mg 11%
- コレステロール 20.2 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16.1 µg 2%
- ビタミンC 3.4 mg 4%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 50.5 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 7.4 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.5 g | 6.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 13 g | 18 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 24 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 22 g | 30 g | 9.6 g |
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Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixtureについてのよくある質問
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixtureの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
