食卓にあるものを知ろう
Haddock, breaded, fried
カロリーと栄養成分
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物1.2 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 530 mg 23%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.6 µg 5%
- ビタミンB12 0.87 µg 36%
- コリン 73 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 31.5 mg 8%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- セレン 33.4 µg 61%
- ヨウ素 185 µg 123%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
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Haddock, breaded, friedについてのよくある質問
Haddock, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？
Haddock, breaded, friedの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.2 g、脂質は10 gです。
Haddock, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？
Haddock, breaded, friedの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5 gです。
Haddock, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？
Haddock, breaded, friedの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.8 g、脂質は15 gです。
Haddock, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？
Haddock, breaded, friedの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.4 g、脂質は20 gです。
Haddock, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？
Haddock, breaded, friedの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は3 g、脂質は25 gです。
出典：Frida (Denmark) 1087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
