食卓にあるものを知ろう

Fish fillet, breaded, deepfried, fast food

カロリーと栄養成分

284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物21 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 284 kcal —
  • たんぱく質 13 g 27%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 16 g 21%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 519 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.9 µg 0%
  • ビタミンD 2.7 µg 14%
  • ビタミンE 4.4 mg 29%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • ビタミンB12 1.2 µg 48%
  • コリン 61.4 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 38.5 mg 3%
  • 鉄 0.56 mg 3%
  • マグネシウム 22.2 mg 5%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 205 mg 4%
  • 亜鉛 0.64 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 18.2 µg 33%
  • ヨウ素 16.5 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28413 g21 g16 g
50 g50 g1426.7 g10 g8 g
150 g150 g42620 g31 g24 g
200 g200 g56727 g41 g32 g
250 g250 g70933 g52 g40 g

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodについてのよくある質問

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの100 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は16 gです。

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの50 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は10 g、脂質は8 gです。

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの150 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は31 g、脂質は24 gです。

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの200 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの200 gには567 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は41 g、脂質は32 gです。

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの250 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, deepfried, fast foodの250 gには709 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は52 g、脂質は40 gです。

出典：Frida (Denmark) 1465 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準