食卓にあるものを知ろう

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

カロリーと栄養成分

277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物21 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 277 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 426 mg 19%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンD 1.6 µg 8%
  • ビタミンE 3.8 mg 25%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • ビオチン（ビタミンB7） 14.5 µg 48%
  • ビタミンB12 0.74 µg 31%
  • コリン 61.4 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 48.5 mg 4%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 21.5 mg 5%
  • リン 134 mg 11%
  • カリウム 185 mg 4%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.27 mg 12%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 15.6 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27713 g21 g16 g
50 g50 g1386.3 g10 g7.8 g
150 g150 g41519 g31 g24 g
200 g200 g55325 g41 g31 g
250 g250 g69132 g52 g39 g

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensについてのよくある質問

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの100 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は16 gです。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの50 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は7.8 gです。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの150 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの150 gには415 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は24 gです。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの200 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの200 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は41 g、脂質は31 gです。

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの250 gには何カロリーありますか？

Fish fillet, breaded, fried, delicatessensの250 gには691 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は52 g、脂質は39 gです。

出典：Frida (Denmark) 1652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準