食卓にあるものを知ろう

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

カロリーと栄養成分

237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物15 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 237 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 10 g —
  • ナトリウム 277 mg 12%
  • コレステロール 58 mg 19%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 8.1 µg 40%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
  • ビタミンB6 0.11 mg 7%
  • ビオチン（ビタミンB7） 5.3 µg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.8 µg 2%
  • ビタミンB12 6.3 µg 263%

ミネラル

  • カルシウム 22.7 mg 2%
  • 鉄 0.77 mg 4%
  • マグネシウム 12.1 mg 3%
  • リン 100 mg 8%
  • カリウム 107 mg 2%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 18 µg 33%
  • ヨウ素 12.4 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23713 g15 g14 g
50 g50 g1186.4 g7.4 g7 g
150 g150 g35519 g22 g21 g
200 g200 g47426 g29 g28 g
250 g250 g59232 g37 g35 g

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarについてのよくある質問

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの100 gには何カロリーありますか？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの50 gには何カロリーありますか？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は7 gです。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの150 gには何カロリーありますか？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの150 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は22 g、脂質は21 gです。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの200 gには何カロリーありますか？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は29 g、脂質は28 gです。

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの250 gには何カロリーありますか？

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugarの250 gには592 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は37 g、脂質は35 gです。

出典：Frida (Denmark) 917 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準