食卓にあるものを知ろう
Herring, pickled, spiced, canned
カロリーと栄養成分
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物11 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 1180 mg 51%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 13 µg 65%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.8 µg 0%
- ビタミンB12 6.2 µg 258%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 6.4 mg 2%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 44 mg 1%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- セレン 19 µg 35%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 5.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
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Herring, pickled, spiced, cannedについてのよくある質問
Herring, pickled, spiced, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Herring, pickled, spiced, cannedの100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。
Herring, pickled, spiced, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Herring, pickled, spiced, cannedの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は5.5 g、脂質は7.6 gです。
Herring, pickled, spiced, cannedの150 gには何カロリーありますか？
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Herring, pickled, spiced, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Herring, pickled, spiced, cannedの250 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は28 g、脂質は38 gです。
出典：Frida (Denmark) 1024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
