食卓にあるものを知ろう
Kippers, in oil, canned
カロリーと栄養成分
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 6 µg 30%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 10 µg 417%
- コリン 95 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 325 mg 26%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 31.5 µg 57%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
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Kippers, in oil, cannedについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
