食卓にあるものを知ろう
Sprat, pickled, canned
カロリーと栄養成分
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 3606 mg 157%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 390 µg 43%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 14 µg 70%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 3.5 µg 146%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 145 mg 11%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 18.3 mg 4%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 427 | 34 g | 0 g | 33 g |
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Sprat, pickled, cannedについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
