食卓にあるものを知ろう

Fish loaf, milk

カロリーと栄養成分

145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物6.1 g
脂質6.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 145 kcal —
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 炭水化物 6.1 g 2%
  • 脂質 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 461 mg 20%
  • コレステロール 102 mg 34%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 68.5 µg 8%
  • ビタミンC 0.16 mg 0%
  • ビタミンD 7.9 µg 39%
  • ビタミンE 1.8 mg 12%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
  • ビタミンB6 0.44 mg 26%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.1 µg 5%
  • ビタミンB12 3.7 µg 152%

ミネラル

  • カルシウム 103 mg 8%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 24.3 mg 6%
  • リン 234 mg 19%
  • カリウム 288 mg 6%
  • 亜鉛 1.6 mg 14%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.08 mg 4%
  • セレン 23.5 µg 43%
  • ヨウ素 56.9 µg 38%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14516 g6.1 g6.3 g
50 g50 g737.9 g3 g3.1 g
150 g150 g21824 g9.1 g9.4 g
200 g200 g29032 g12 g13 g
250 g250 g36340 g15 g16 g

Fish loaf, milkについてのよくある質問

Fish loaf, milkの100 gには何カロリーありますか？

Fish loaf, milkの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.1 g、脂質は6.3 gです。

Fish loaf, milkの50 gには何カロリーありますか？

Fish loaf, milkの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は3 g、脂質は3.1 gです。

Fish loaf, milkの150 gには何カロリーありますか？

Fish loaf, milkの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は9.1 g、脂質は9.4 gです。

Fish loaf, milkの200 gには何カロリーありますか？

Fish loaf, milkの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は12 g、脂質は13 gです。

Fish loaf, milkの250 gには何カロリーありますか？

Fish loaf, milkの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は15 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 8019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準