食卓にあるものを知ろう
Enchilada, no meat
カロリーと栄養成分
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物14 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 14.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 6.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6.4 g | 14 g | 8.2 g |
| 1食分 | 150 g | 248 | 9.6 g | 21 g | 12 g |
| 2食分 | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½食分 | 75 g | 124 | 4.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 3食分 | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4食分 | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.2 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
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Enchilada, no meatについてのよくある質問
Enchilada, no meatの100 gには何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は14 g、脂質は8.2 gです。
Enchilada, no meatの1食分 (150 g)には何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの1食分 (150 g)には248 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。
Enchilada, no meatの2食分 (300 g)には何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの2食分 (300 g)には495 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は43 g、脂質は25 gです。
Enchilada, no meatの½食分 (75 g)には何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの½食分 (75 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は6.2 gです。
Enchilada, no meatの3食分 (450 g)には何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの3食分 (450 g)には743 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は64 g、脂質は37 gです。
Enchilada, no meatの4食分 (600 g)には何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの4食分 (600 g)には990 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は85 g、脂質は49 gです。
Enchilada, no meatの50 gには何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.1 gです。
Enchilada, no meatの200 gには何カロリーありますか？
Enchilada, no meatの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102840 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
