食卓にあるものを知ろう

Tamale, no meat

カロリーと栄養成分

186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物23 g
脂質7.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 186 kcal —
  • たんぱく質 3.5 g 7%
  • 炭水化物 23 g 9%
  • 脂質 7.2 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 3.2 g 11%
  • 糖類 7.4 g —
  • ナトリウム 277 mg 12%
  • コレステロール 17 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0.2 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 5.4 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 24.2 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 0.53 mg 3%
  • マグネシウム 29 mg 7%
  • リン 93 mg 7%
  • カリウム 186 mg 4%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • セレン 2.5 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1863.5 g24 g7.2 g
1食分140 g2604.9 g33 g10 g
2食分280 g5219.7 g66 g20 g
½食分70 g1302.4 g16 g5 g
3食分420 g78115 g99 g30 g
4食分560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931.7 g12 g3.6 g
150 g150 g2795.2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658.7 g59 g18 g

Tamale, no meatについてのよくある質問

Tamale, no meatの100 gには何カロリーありますか？

Tamale, no meatの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は24 g、脂質は7.2 gです。

Tamale, no meatの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？

Tamale, no meatの1食分 (140 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は33 g、脂質は10 gです。

Tamale, no meatの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？

Tamale, no meatの2食分 (280 g)には521 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は66 g、脂質は20 gです。

Tamale, no meatの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？

Tamale, no meatの½食分 (70 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は16 g、脂質は5 gです。

Tamale, no meatの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？

Tamale, no meatの3食分 (420 g)には781 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は99 g、脂質は30 gです。

Tamale, no meatの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？

Tamale, no meatの4食分 (560 g)には1042 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は132 g、脂質は40 gです。

Tamale, no meatの50 gには何カロリーありますか？

Tamale, no meatの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は12 g、脂質は3.6 gです。

Tamale, no meatの150 gには何カロリーありますか？

Tamale, no meatの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58103250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準