食卓にあるものを知ろう
チキン・クリームスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物7.2 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 702 mg 31%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 31 mg 2%
- カリウム 49 mg 1%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 1.9 µg 3%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.4 g | 7.2 g | 5.8 g |
| 1食分 | 126 g | 113 | 3 g | 9 g | 7.3 g |
| 2食分 | 252 g | 227 | 6 g | 18 g | 15 g |
| ½食分 | 63 g | 57 | 1.5 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 3食分 | 378 g | 340 | 9 g | 27 g | 22 g |
| 4食分 | 504 g | 454 | 12 g | 36 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.6 g | 11 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.8 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6 g | 18 g | 14 g |
チキン・クリームスープについてのよくある質問
チキン・クリームスープはどう温めるとよいですか？
鍋に移して弱火にかけ、焦げつかないように混ぜながら温めます。沸騰させると乳製品が分離しやすいので、湯気が立ったら火を止めます。
濃縮タイプのチキン・クリームスープは何で薄めますか？
水や牛乳を加えてのばします。牛乳ならよりまろやかに、水なら鶏肉の風味をすっきり楽しめます。濃縮タイプではないスープは薄めずに温めます。
チキン・クリームスープを使った簡単な料理はありますか？
ゆでた鶏肉や野菜、ゆでたパスタに混ぜ、耐熱皿でチーズをのせて焼くと、手軽なグラタン風になります。ソースとして使う場合は、まず少量ずつ加えて全体にからめます。
チキン・クリームスープには何を合わせるとおいしいですか？
クラッカーやトースト、蒸したじゃがいも、にんじん、ブロッコリーがよく合います。刻んだパセリや黒こしょうを仕上げに加えると、クリームの風味が引き立ちます。
チキン・クリームスープがないときは何で代用できますか？
鶏肉入りのホワイトソースで置き換えられます。鶏肉のだしと牛乳を小鍋で温め、小麦粉とバターでとろみをつければ、グラタンや煮込み料理に使える代用品になります。
開封したチキン・クリームスープはどう保存しますか？
残りは清潔なふた付き容器に移し、冷蔵して早めに食べきります。缶のまま保存せず、再び温めるときは全体が十分に熱くなるまで混ぜてください。
出典：USDA FoodData Central 171146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
