食卓にあるものを知ろう
チキン味ラーメンスープ
カロリーと栄養成分
乾燥
439
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物57 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 439 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 18 g 22%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 1923 mg 84%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 118 µg 30%
- コリン 5.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1食分 | 81 g | 356 | 8.3 g | 46 g | 14 g |
| 2食分 | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½食分 | 40.5 g | 178 | 4.1 g | 23 g | 7.1 g |
| 3食分 | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4食分 | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5.1 g | 29 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
似た食品
チキン味ラーメンスープについてのよくある質問
チキン味ラーメンスープはどう作ればよいですか？
乾燥麺を沸騰した湯でゆで、麺がほぐれてから粉末スープを溶かします。ゆで時間や湯の量は商品ごとに異なるため、袋の表示に従ってください。
チキン味ラーメンスープに卵や野菜を加えるなら、いつ入れますか？
卵を落とすなら麺がゆで上がる少し前に入れ、ふたをして火を通します。キャベツやもやしなど火の通りやすい野菜は、麺と一緒にゆでると手軽です。
チキン味ラーメンスープには何を足すとおいしいですか？
ねぎ、ゆで卵、わかめ、コーンは、チキン味のスープによく合います。ごま油を少量たらしたり、こしょうを振ったりすると風味が変わります。
チキン味ラーメンスープの残りはどう保存しますか？
未開封の乾燥麺と粉末スープは、湿気や直射日光を避けて常温で保存します。調理後に残ったスープは冷まして冷蔵し、できるだけ早く食べ切ってください。
チキン味ラーメンスープはビーフ味ラーメンスープとどう違いますか？
チキン味は鶏のうま味を中心にした味で、ビーフ味は牛肉風のコクが特徴です。具材を鶏肉にするならチキン味、牛肉やきのこを合わせるならビーフ味がなじみやすいです。
チキン味ラーメンスープの麺を使って、どんな料理が作れますか？
麺を少ない湯でゆでて汁気を飛ばせば、焼きそば風にアレンジできます。炒めた野菜や鶏肉を加え、粉末スープは味を見ながら少しずつ混ぜます。
出典：USDA FoodData Central 171615 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
