食卓にあるものを知ろう
アスパラガスのクリームスープ
カロリーと栄養成分
缶入り、濃縮
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物8.1 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 669 mg 29%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 22 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 31 mg 2%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 1.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 8.1 g | 3.3 g |
| 1食分 | 126 g | 87 | 2.3 g | 10 g | 4.1 g |
| 2食分 | 252 g | 174 | 4.6 g | 21 g | 8.2 g |
| ½食分 | 63 g | 43 | 1.1 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 3食分 | 378 g | 261 | 6.9 g | 31 g | 12 g |
| 4食分 | 504 g | 348 | 9.2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 12 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.6 g | 16 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.6 g | 20 g | 8.2 g |
アスパラガスのクリームスープについてのよくある質問
アスパラガスのクリームスープの100 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は3.3 gです。
アスパラガスのクリームスープの1食分 (126 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの1食分 (126 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は10 g、脂質は4.1 gです。
アスパラガスのクリームスープの2食分 (252 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの2食分 (252 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は21 g、脂質は8.2 gです。
アスパラガスのクリームスープの½食分 (63 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの½食分 (63 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2.1 gです。
アスパラガスのクリームスープの3食分 (378 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの3食分 (378 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
アスパラガスのクリームスープの4食分 (504 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの4食分 (504 g)には348 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は41 g、脂質は16 gです。
アスパラガスのクリームスープの50 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.1 g、脂質は1.6 gです。
アスパラガスのクリームスープの150 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は12 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171537 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
