食卓にあるものを知ろう
アスパラガスのクリームスープ
カロリーと栄養成分
缶入り、同量の牛乳で調理
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物6.3 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 420 mg 18%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.6 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 1食分 | 248 g | 161 | 6.3 g | 16 g | 8.2 g |
| 2食分 | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½食分 | 124 g | 81 | 3.2 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 3食分 | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4食分 | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.8 g | 9.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6.4 g | 16 g | 8.3 g |
アスパラガスのクリームスープについてのよくある質問
アスパラガスのクリームスープの100 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は3.3 gです。
アスパラガスのクリームスープの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの1食分 (248 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は16 g、脂質は8.2 gです。
アスパラガスのクリームスープの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの2食分 (496 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は16 gです。
アスパラガスのクリームスープの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの½食分 (124 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.8 g、脂質は4.1 gです。
アスパラガスのクリームスープの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの3食分 (744 g)には484 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は47 g、脂質は25 gです。
アスパラガスのクリームスープの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの4食分 (992 g)には645 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は63 g、脂質は33 gです。
アスパラガスのクリームスープの50 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3.2 g、脂質は1.7 gです。
アスパラガスのクリームスープの150 gには何カロリーありますか？
アスパラガスのクリームスープの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は9.5 g、脂質は5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172891 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
