食卓にあるものを知ろう
アスパラガス・クリームスープ
カロリーと栄養成分
脱水
366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物53 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 366 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- ナトリウム 4980 mg 217%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 586 µg 65%
- ビタミンC 5.2 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 137 mg 11%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 824 mg 18%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.6 mg 67%
- マンガン 1.8 mg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.9 g | 27 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 21 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 28 g | 107 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 34 g | 133 g | 27 g |
アスパラガス・クリームスープについてのよくある質問
アスパラガス・クリームスープの100 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は53 g、脂質は11 gです。
アスパラガス・クリームスープの50 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は27 g、脂質は5.4 gです。
アスパラガス・クリームスープの150 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は80 g、脂質は16 gです。
アスパラガス・クリームスープの200 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの200 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は107 g、脂質は22 gです。
アスパラガス・クリームスープの250 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの250 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は133 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 965 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
