食卓にあるものを知ろう
アスパラガス・クリームスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の水で調理
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物4.2 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- ナトリウム 402 mg 17%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 4.2 g | 1.7 g |
| 1食分 | 244 g | 85 | 2.3 g | 10 g | 4.1 g |
| 2食分 | 488 g | 171 | 4.6 g | 20 g | 8.2 g |
| ½食分 | 122 g | 43 | 1.1 g | 5.1 g | 2 g |
| 3食分 | 732 g | 256 | 6.9 g | 31 g | 12 g |
| 4食分 | 976 g | 342 | 9.2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 6.3 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.4 g | 11 g | 4.2 g |
アスパラガス・クリームスープについてのよくある質問
アスパラガス・クリームスープの100 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.2 g、脂質は1.7 gです。
アスパラガス・クリームスープの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの1食分 (244 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は10 g、脂質は4.1 gです。
アスパラガス・クリームスープの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの2食分 (488 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は20 g、脂質は8.2 gです。
アスパラガス・クリームスープの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの½食分 (122 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2 gです。
アスパラガス・クリームスープの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの3食分 (732 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
アスパラガス・クリームスープの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの4食分 (976 g)には342 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は41 g、脂質は16 gです。
アスパラガス・クリームスープの50 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.8 gです。
アスパラガス・クリームスープの150 gには何カロリーありますか？
アスパラガス・クリームスープの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174549 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
