栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 58 kcal —
  • たんぱく質 0.9 g 2%
  • 炭水化物 2.9 g 1%
  • 脂質 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 1.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g580.9 g2.9 g4.7 g
50 g50 g290.4 g1.4 g2.4 g
150 g150 g871.3 g4.3 g7.1 g
200 g200 g1161.7 g5.7 g9.4 g
250 g250 g1452.2 g7.2 g12 g

アスパラガスのクリームスープについてのよくある質問

アスパラガスのクリームスープを手作りするとき、アスパラガスはどう下ごしらえしますか?

根元のかたい部分を切り落とし、太いものは根元側の皮をピーラーでむきます。薄切りにして玉ねぎと炒め、だしやブイヨンでやわらかく煮てからミキサーにかけると、なめらかに仕上がります。

アスパラガスのクリームスープを鮮やかな緑色にするには?

アスパラガスを別に2〜3分ゆでて冷水に取り、仕上げに加えて撹拌すると色が残りやすくなります。生クリームを加えた後は、煮立たせないように温めます。

アスパラガスのクリームスープは冷凍できますか?

冷凍はできますが、生クリーム入りは解凍時に分離しやすく、口当たりが変わることがあります。冷凍するならクリームを加える前に保存し、解凍して温めてからクリームを混ぜるのがおすすめです。

アスパラガスのクリームスープは冷蔵庫で何日もちますか?

手作りのものは粗熱を取って清潔な密閉容器に入れ、冷蔵で2日ほどを目安に食べ切ります。温め直すときは鍋で混ぜながら全体を熱くし、何度も温め直さないようにします。

アスパラガスのクリームスープには何を合わせるとよいですか?

バゲットや食パンを添えると、スープをすくって食べやすくなります。軽い食事にするなら、ゆで卵やチキンのサンドイッチ、サラダともよく合います。

アスパラガスのクリームスープとポタージュはどう違いますか?

ポタージュは、野菜などを煮て裏ごししたり撹拌したりする、濃度のあるスープを指すことが多く、アスパラガスのクリームスープもポタージュ風に作れます。日本では「ポタージュ」が、とろみのあるスープ全般の呼び名として使われることもあります。

生クリームがないとき、アスパラガスのクリームスープには何を使えますか?

牛乳を使うと軽めに仕上がり、濃厚さを足したいときは牛乳に少量のバターを加えます。豆乳でも作れますが、沸騰させると分離しやすいため、最後に加えて弱火で温めます。

アスパラガスのクリームスープを温め直すときのコツは?

鍋に移して弱火にかけ、焦げつかないよう底から混ぜながら温めます。沸騰させるとクリームが分離しやすいので、ふつふつする前に火を止めます。

出典:BLS (Germany) X444453 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準