食卓にあるものを知ろう
鶏モモ肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、衣をつけて揚げた
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物8.8 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 288 mg 13%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 23.2 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
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鶏モモ肉（皮付き）についてのよくある質問
鶏モモ肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏モモ肉（皮付き）の100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8.8 g、脂質は17 gです。
鶏モモ肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏モモ肉（皮付き）の50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.4 g、脂質は8.3 gです。
鶏モモ肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏モモ肉（皮付き）の150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は13 g、脂質は25 gです。
鶏モモ肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏モモ肉（皮付き）の200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は18 g、脂質は33 gです。
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鶏モモ肉（皮付き）の250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は22 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 623 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
