食卓にあるものを知ろう

Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy

カロリーと栄養成分

128

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.7 g

炭水化物12 g

脂質6.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 128 kcal —
たんぱく質 5.7 g 11%
炭水化物 12 g 4%
脂質 6.2 g 8%
飽和脂肪酸 1.2 g 6%
食物繊維 0.8 g 3%
糖類 1.1 g —
ナトリウム 340 mg 15%
コレステロール 17 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 10 µg 1%
ビタミンC 0.7 mg 1%
ビタミンD 0.1 µg 1%
ビタミンE 0.76 mg 5%
ビタミンK 7.3 µg 6%
チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
ビタミンB6 0.07 mg 4%
葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
ビタミンB12 0.1 µg 4%
コリン 15.8 mg 3%

ミネラル

カルシウム 71 mg 5%
鉄 0.92 mg 5%
マグネシウム 13 mg 3%
リン 87 mg 7%
カリウム 115 mg 2%
亜鉛 0.44 mg 4%
銅 0.04 mg 5%
セレン 5.3 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	128	5.7 g	12 g	6.2 g
1食分	249 g	319	14 g	30 g	16 g
2食分	498 g	637	28 g	60 g	31 g
½食分	124.5 g	159	7 g	15 g	7.7 g
3食分	747 g	956	42 g	90 g	47 g
4食分	996 g	1275	56 g	120 g	62 g
50 g	50 g	64	2.8 g	6 g	3.1 g
150 g	150 g	192	8.5 g	18 g	9.3 g
200 g	200 g	256	11 g	24 g	12 g
250 g	250 g	320	14 g	30 g	16 g

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出典：FNDDS (USDA) 27347250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準