食卓にあるものを知ろう
チキンナゲット
カロリーと栄養成分
ダークミートとホワイトミート、下茹で済み、冷凍、未加熱
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物14 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 540 mg 23%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 10 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 45.5 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.31 mg 14%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
チキンナゲットについてのよくある質問
チキンナゲットの100 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は17 gです。
チキンナゲットの50 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は7.2 g、脂質は8.7 gです。
チキンナゲットの150 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は22 g、脂質は26 gです。
チキンナゲットの200 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの200 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は29 g、脂質は35 gです。
チキンナゲットの250 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は36 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
