食卓にあるものを知ろう
チキンパティ
カロリーと栄養成分
冷凍、生
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物12 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 518 mg 23%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 11.1 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 44.8 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1食分 | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2食分 | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½食分 | 42.5 g | 124 | 6.1 g | 5.3 g | 8.5 g |
| 3食分 | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4食分 | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.2 g | 6.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
チキンパティについてのよくある質問
チキンパティの100 gには何カロリーありますか？
チキンパティの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は12 g、脂質は20 gです。
チキンパティの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チキンパティの1食分 (85 g)には248 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は17 gです。
チキンパティの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チキンパティの2食分 (170 g)には496 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は21 g、脂質は34 gです。
チキンパティの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チキンパティの½食分 (42.5 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は5.3 g、脂質は8.5 gです。
チキンパティの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チキンパティの3食分 (255 g)には745 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は32 g、脂質は51 gです。
チキンパティの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チキンパティの4食分 (340 g)には993 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は42 g、脂質は68 gです。
チキンパティの50 gには何カロリーありますか？
チキンパティの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は10 gです。
チキンパティの150 gには何カロリーありますか？
チキンパティの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は19 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 171512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
