食卓にあるものを知ろう
チキンナゲット
カロリーと栄養成分
パン粉をつけたコロッケ、包装済み
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物19 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 547 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.9 µg 3%
- ビタミンK 0.99 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.23 mg 10%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.8 g | 9.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 23 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 31 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 39 g | 49 g | 29 g |
チキンナゲットについてのよくある質問
チキンナゲットの100 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
チキンナゲットの50 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は9.7 g、脂質は5.8 gです。
チキンナゲットの150 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの150 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は29 g、脂質は17 gです。
チキンナゲットの200 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの200 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は39 g、脂質は23 gです。
チキンナゲットの250 gには何カロリーありますか？
チキンナゲットの250 gには625 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は49 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
