食卓にあるものを知ろう

Beef round, fried without fat

カロリーと栄養成分

161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 161 kcal —
  • たんぱく質 31 g 62%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 196 mg 9%
  • コレステロール 74.6 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.9 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.29 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • ビタミンK 5.8 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
  • ビタミンB6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.3 µg 0%
  • ビタミンB12 1.6 µg 66%

ミネラル

  • カルシウム 10.5 mg 1%
  • 鉄 4.4 mg 25%
  • マグネシウム 35.7 mg 9%
  • リン 299 mg 24%
  • カリウム 570 mg 12%
  • 亜鉛 5.4 mg 49%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 22.8 µg 41%
  • ヨウ素 13.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16131 g0 g4.1 g
50 g50 g8115 g0 g2.1 g
150 g150 g24246 g0 g6.2 g
200 g200 g32262 g0 g8.2 g
250 g250 g40377 g0 g10 g

Beef round, fried without fatについてのよくある質問

Beef round, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？

Beef round, fried without fatの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

Beef round, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？

Beef round, fried without fatの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。

Beef round, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？

Beef round, fried without fatの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

Beef round, fried without fatの200 gには何カロリーありますか？

Beef round, fried without fatの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。

Beef round, fried without fatの250 gには何カロリーありますか？

Beef round, fried without fatの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 34579 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準