食卓にあるものを知ろう
杏
カロリーと栄養成分
乾燥、シチュー煮、砂糖なし
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物18 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 22 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 770 mg 16%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5 g | 45 g | 0.8 g |
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杏についてのよくある質問
杏の100 gには何カロリーありますか？
杏の100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は18 g、脂質は0.3 gです。
杏の50 gには何カロリーありますか？
杏の50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.2 gです。
杏の150 gには何カロリーありますか？
杏の150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は27 g、脂質は0.5 gです。
杏の200 gには何カロリーありますか？
杏の200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は36 g、脂質は0.6 gです。
杏の250 gには何カロリーありますか？
杏の250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は45 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
