食卓にあるものを知ろう
杏
カロリーと栄養成分
乾燥、硫黄熏蒸、シチュー煮、砂糖なし
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物20 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 411 mg 9%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 1食分 | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0.5 g |
| 2食分 | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0.9 g |
| ½食分 | 125 g | 106 | 1.5 g | 24 g | 0.2 g |
| 3食分 | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1.4 g |
| 4食分 | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.4 g | 39 g | 0.4 g |
似た食品
杏についてのよくある質問
杏の100 gには何カロリーありますか？
杏の100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
杏の1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
杏の1食分 (250 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は49 g、脂質は0.5 gです。
杏の2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
杏の2食分 (500 g)には425 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は98 g、脂質は0.9 gです。
杏の½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
杏の½食分 (125 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
杏の3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
杏の3食分 (750 g)には638 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は147 g、脂質は1.4 gです。
杏の4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
杏の4食分 (1000 g)には850 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は196 g、脂質は1.8 gです。
杏の50 gには何カロリーありますか？
杏の50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.1 gです。
杏の150 gには何カロリーありますか？
杏の150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は29 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173942 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
