食卓にあるものを知ろう
あんず
カロリーと栄養成分
生、果肉および皮
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物7.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67 µg 7%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 18 g | 0.3 g |
似た食品
あんずについてのよくある質問
あんずの100 gには何カロリーありますか？
あんずの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.1 gです。
あんずの50 gには何カロリーありますか？
あんずの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
あんずの150 gには何カロリーありますか？
あんずの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
あんずの200 gには何カロリーありますか？
あんずの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
あんずの250 gには何カロリーありますか？
あんずの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
