食卓にあるものを知ろう
あんず
カロリーと栄養成分
生、果肉および皮、種込みで計量
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物6.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 17 g | 0.3 g |
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あんずについてのよくある質問
あんずの100 gには何カロリーありますか？
あんずの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.1 gです。
あんずの50 gには何カロリーありますか？
あんずの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
あんずの150 gには何カロリーありますか？
あんずの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.2 gです。
あんずの200 gには何カロリーありますか？
あんずの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
あんずの250 gには何カロリーありますか？
あんずの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
