食卓にあるものを知ろう
杏
カロリーと栄養成分
乾燥、硫黄熏蒸、シチュー煮、砂糖添加
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物25 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 107 µg 12%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 443 mg 9%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 1食分 | 270 g | 305 | 3.2 g | 68 g | 0.4 g |
| 2食分 | 540 g | 610 | 6.3 g | 136 g | 0.8 g |
| ½食分 | 135 g | 153 | 1.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 3食分 | 810 g | 915 | 9.5 g | 204 g | 1.2 g |
| 4食分 | 1080 g | 1220 | 13 g | 272 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.3 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2.9 g | 63 g | 0.4 g |
似た食品
杏についてのよくある質問
杏の100 gには何カロリーありますか？
杏の100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は25 g、脂質は0.2 gです。
杏の1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
杏の1食分 (270 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は68 g、脂質は0.4 gです。
杏の2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
杏の2食分 (540 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は136 g、脂質は0.8 gです。
杏の½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
杏の½食分 (135 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は34 g、脂質は0.2 gです。
杏の3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
杏の3食分 (810 g)には915 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は204 g、脂質は1.2 gです。
杏の4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
杏の4食分 (1080 g)には1220 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は272 g、脂質は1.6 gです。
杏の50 gには何カロリーありますか？
杏の50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
杏の150 gには何カロリーありますか？
杏の150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は38 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173943 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
