食卓にあるものを知ろう
アムラ
カロリーと栄養成分
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物14 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 230 mg 5%
- 銅 0.18 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 34 g | 0.3 g |
アムラについてのよくある質問
アムラの100 gには何カロリーありますか？
アムラの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
アムラの50 gには何カロリーありますか？
アムラの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.1 gです。
アムラの150 gには何カロリーありますか？
アムラの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
アムラの200 gには何カロリーありますか？
アムラの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は27 g、脂質は0.2 gです。
アムラの250 gには何カロリーありますか？
アムラの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は34 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
