了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics

熱量與營養成分

68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水4.4 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 68 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 4.4 g 2%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 48.6 mg 2%
  • 膽固醇 12.9 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 37.4 µg 4%
  • 維生素 C 0.97 mg 1%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.09 mg 1%
  • 維生素 K 0.94 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 123 mg 9%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 160 mg 3%
  • 鋅 0.45 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.9 µg 5%
  • 碘 15.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g683 g4.4 g4.2 g
50 g50 g341.5 g2.2 g2.1 g
150 g150 g1024.5 g6.6 g6.3 g
200 g200 g1366 g8.8 g8.4 g
250 g250 g1707.5 g11 g11 g

關於Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics的常見問題

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics100 g含有 68 kcal、3 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics50 g含有 34 kcal、1.5 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics150 g含有 102 kcal、4.5 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics200 g含有 136 kcal、6 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics250 g含有 170 kcal、7.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34656 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維