了解餐盤裡的營養
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
熱量與營養成分
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水7.6 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 7.6 g —
- 鈉 37.6 mg 2%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.5 µg 1%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.41 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 117 mg 9%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 11.8 mg 3%
- 磷 82.5 mg 7%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.5 µg 5%
- 碘 13.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.5 g | 15 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8.1 g | 19 g | 2.7 g |
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關於Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi的常見問題
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi100 g含有多少熱量？
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi100 g含有 55 kcal、3.2 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi50 g含有多少熱量？
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi50 g含有 28 kcal、1.6 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi250 g含有 138 kcal、8.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
