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有機全脂牛奶

熱量與營養成分

牛乳

59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水4.5 g
脂肪3.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 59 kcal —
  • 蛋白質 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 3.2 g 4%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g593.3 g4.5 g3.2 g
50 g50 g301.6 g2.3 g1.6 g
150 g150 g894.9 g6.8 g4.7 g
200 g200 g1186.5 g9 g6.3 g
250 g250 g1488.2 g11 g7.9 g

關於有機全脂牛奶的常見問題

有機全脂牛奶和一般全脂牛奶有什麼不同?

「有機」指生產方式符合相關有機規範,不代表牛奶一定比較濃、比較甜或營養更多;風味仍會受飼養與處理方式影響。

有機全脂牛奶開封後怎麼保存?

開封後立刻蓋緊,放在冰箱內側較冷的位置,維持在 4°C 以下;別放冰箱門邊,也不要長時間留在室溫。以包裝上的開封後保存指示為準。

有機全脂牛奶可以冷凍嗎?

可以,但冷凍後脂肪和水分可能分離,解凍時口感會變得不均勻。留一些空間再密封冷凍,放冰箱冷藏解凍後充分搖勻,較適合拿來煮湯、做鬆餅或烘焙,不太適合直接喝。

有機全脂牛奶怎麼打出綿密奶泡?

用冷藏牛奶,倒入奶泡壺時不要超過壺身一半;蒸氣棒先貼近液面打入空氣,再稍微深入加熱,牛奶約到 60–65°C 就停止,避免燙到失去甜香。

煮有機全脂牛奶時,怎麼避免燒焦或溢出?

用厚底鍋以小火加熱,邊煮邊攪拌鍋底與鍋邊;看到蒸氣、鍋邊起小泡就離火,不必煮到大滾。煮奶茶或可可時,也可先用少量牛奶調開茶粉或可可粉,再倒入鍋中。

食譜裡的有機全脂牛奶可以用什麼代替?

鬆餅、蛋糕或白醬可用一般全脂牛奶等量替換;植物奶也能用,但味道和濃稠度會改變,無糖豆奶通常較接近牛奶的濃郁感。若食譜要打奶泡,植物奶的起泡效果則不一定相同。

有機全脂牛奶一定是生乳嗎?需要再煮沸嗎?

不一定;有機描述的是生產方式,不能單憑這個字判斷是否經過殺菌。購買時看包裝標示,若是巴氏殺菌乳或超高溫殺菌乳,通常可直接飲用;未殺菌乳則應依包裝指示充分加熱。

資料來源:tbca BRC0045G · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維