了解餐盤裡的營養

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation

熱量與營養成分

103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水4.5 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 103 kcal —
  • 蛋白質 3.1 g 6%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 5.7 g 29%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.5 g —
  • 鈉 34 mg 1%
  • 膽固醇 20.4 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 81.8 µg 9%
  • 維生素 C 0.85 mg 1%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 0.83 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 6.7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%

礦物質

  • 鈣 115 mg 9%
  • 鐵 0.06 mg 0%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 140 mg 3%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 11.3 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1033.1 g4.5 g8 g
50 g50 g521.6 g2.3 g4 g
150 g150 g1554.7 g6.8 g12 g
200 g200 g2066.3 g9 g16 g
250 g250 g2587.9 g11 g20 g

關於Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation的常見問題

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation100 g含有多少熱量？

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation100 g含有 103 kcal、3.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation50 g含有多少熱量？

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation50 g含有 52 kcal、1.6 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation150 g含有多少熱量？

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation150 g含有 155 kcal、4.7 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation200 g含有多少熱量？

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation200 g含有 206 kcal、6.3 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation250 g含有多少熱量？

Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation250 g含有 258 kcal、7.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 687 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維