了解餐盤裡的營養

Wheat bread, pita, with coarse meal

熱量與營養成分

251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水47 g
脂肪1.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 251 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 452 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 生物素（B7） 8.9 µg 30%
  • 葉酸（B9） 40.3 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 26.5 mg 5%

礦物質

  • 鈣 18.8 mg 1%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 35.8 mg 9%
  • 磷 142 mg 11%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • 錳 2.3 mg 100%
  • 硒 10 µg 18%
  • 碘 25.7 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2519.3 g47 g1.8 g
50 g50 g1254.7 g24 g0.9 g
150 g150 g37614 g71 g2.7 g
200 g200 g50119 g94 g3.7 g
250 g250 g62623 g118 g4.6 g

關於Wheat bread, pita, with coarse meal的常見問題

Wheat bread, pita, with coarse meal100 g含有多少熱量？

Wheat bread, pita, with coarse meal100 g含有 251 kcal、9.3 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Wheat bread, pita, with coarse meal50 g含有多少熱量？

Wheat bread, pita, with coarse meal50 g含有 125 kcal、4.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Wheat bread, pita, with coarse meal150 g含有多少熱量？

Wheat bread, pita, with coarse meal150 g含有 376 kcal、14 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Wheat bread, pita, with coarse meal200 g含有多少熱量？

Wheat bread, pita, with coarse meal200 g含有 501 kcal、19 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Wheat bread, pita, with coarse meal250 g含有多少熱量？

Wheat bread, pita, with coarse meal250 g含有 626 kcal、23 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1705 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維