了解餐盤裡的營養
新鮮軟質起司
熱量與營養成分
可塗抹，加有大蒜和香草調味，由牛奶製成
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水2.7 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 20 g 101%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 497 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 285 µg 32%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 83.5 mg 6%
- 鎂 8.1 mg 2%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 4.1 µg 8%
- 碘 13.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4.1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6.8 g | 77 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
