了解餐盤裡的營養
鮮起司
熱量與營養成分
可塗抹, 原味, 盒裝, 牛奶製
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水3.3 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 13 g 65%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 358 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 209 µg 23%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 97.7 mg 8%
- 鎂 9.3 mg 2%
- 磷 91.7 mg 7%
- 鉀 129 mg 3%
- 硒 2.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6.3 g | 3.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.1 g | 1.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9.4 g | 5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 13 g | 6.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 16 g | 8.3 g | 52 g |
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關於鮮起司的常見問題
鮮起司100 g含有多少熱量？
鮮起司100 g含有 225 kcal、6.3 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
鮮起司50 g含有多少熱量？
鮮起司50 g含有 113 kcal、3.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
鮮起司150 g含有多少熱量？
鮮起司150 g含有 338 kcal、9.4 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
鮮起司200 g含有多少熱量？
鮮起司200 g含有 450 kcal、13 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
鮮起司250 g含有多少熱量？
鮮起司250 g含有 563 kcal、16 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12068 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
