了解餐盤裡的營養
火雞翅肉
熱量與營養成分
零售分割肉，生
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
- 膽固醇 66 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.71 mg 41%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.92 µg 38%
- 膽鹼 50.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 21.6 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 份 | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 份 | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 份 | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8.4 g |
| 4 份 | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174517 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
