了解餐盤裡的營養

帶皮火雞大腿

熱量與營養成分

母雞，大腿，肉和皮，生

173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 173 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 56.4 mg 2%
  • 膽固醇 89.8 mg 30%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.24 µg 1%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
  • 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 10.5 µg 3%
  • 維生素 B12 1.5 µg 62%

礦物質

  • 鈣 4.3 mg 0%
  • 鐵 0.59 mg 3%
  • 鎂 13.5 mg 3%
  • 磷 187 mg 15%
  • 鉀 289 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 7.4 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17319 g0 g10 g
50 g50 g879.3 g0 g5.2 g
150 g150 g26028 g0 g16 g
200 g200 g34637 g0 g21 g
250 g250 g43346 g0 g26 g

關於帶皮火雞大腿的常見問題

帶皮火雞大腿100 g含有多少熱量？

帶皮火雞大腿100 g含有 173 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

帶皮火雞大腿50 g含有多少熱量？

帶皮火雞大腿50 g含有 87 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

帶皮火雞大腿150 g含有多少熱量？

帶皮火雞大腿150 g含有 260 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

帶皮火雞大腿200 g含有多少熱量？

帶皮火雞大腿200 g含有 346 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

帶皮火雞大腿250 g含有多少熱量？

帶皮火雞大腿250 g含有 433 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6891 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維