了解餐盤裡的營養
火雞大腿純肉
熱量與營養成分
公，生
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67.6 mg 3%
- 膽固醇 88.5 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 3.8 mg 0%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
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關於火雞大腿純肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 5176 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
