了解餐盤裡的營養

火雞大腿肉連皮

熱量與營養成分

公，生

151
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 151 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 65.3 mg 3%
  • 膽固醇 90.7 mg 30%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.35 µg 2%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
  • 泛酸（B5） 1 mg 21%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 1.6 µg 69%

礦物質

  • 鈣 3.8 mg 0%
  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 鎂 13.5 mg 3%
  • 磷 185 mg 15%
  • 鉀 282 mg 6%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 7.7 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15119 g0 g7.7 g
50 g50 g769.5 g0 g3.8 g
150 g150 g22729 g0 g12 g
200 g200 g30238 g0 g15 g
250 g250 g37848 g0 g19 g

關於火雞大腿肉連皮的常見問題

火雞大腿肉連皮100 g含有多少熱量？

火雞大腿肉連皮100 g含有 151 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

火雞大腿肉連皮50 g含有多少熱量？

火雞大腿肉連皮50 g含有 76 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

火雞大腿肉連皮150 g含有多少熱量？

火雞大腿肉連皮150 g含有 227 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

火雞大腿肉連皮200 g含有多少熱量？

火雞大腿肉連皮200 g含有 302 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

火雞大腿肉連皮250 g含有多少熱量？

火雞大腿肉連皮250 g含有 378 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 5188 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維