了解餐盤裡的營養
烤帶皮火雞大腿肉
熱量與營養成分
所有級別，烤製的
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68.5 mg 3%
- 膽固醇 125 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.29 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 9.5 µg 2%
- 維生素 B12 1.9 µg 78%
- 膽鹼 96.8 mg 18%
礦物質
- 鈣 7.8 mg 1%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 17.6 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 304 mg 6%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 21.3 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 69 g | 0 g | 24 g |
關於烤帶皮火雞大腿肉的常見問題
烤帶皮火雞大腿肉100 g含有多少熱量？
烤帶皮火雞大腿肉100 g含有 205 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
烤帶皮火雞大腿肉50 g含有多少熱量？
烤帶皮火雞大腿肉50 g含有 103 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
烤帶皮火雞大腿肉150 g含有多少熱量？
烤帶皮火雞大腿肉150 g含有 308 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
烤帶皮火雞大腿肉200 g含有多少熱量？
烤帶皮火雞大腿肉200 g含有 410 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤帶皮火雞大腿肉250 g含有多少熱量？
烤帶皮火雞大腿肉250 g含有 513 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
