了解餐盤裡的營養
帶皮火雞大腿肉
熱量與營養成分
所有級別，生的
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60.4 mg 3%
- 膽固醇 89.3 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 10.5 µg 3%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
- 膽鹼 69.9 mg 13%
礦物質
- 鈣 4.3 mg 0%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 293 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
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關於帶皮火雞大腿肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6864 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
