了解餐盤裡的營養
火雞翅肉
熱量與營養成分
零售部位，熟，烤
170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 103 mg 4%
- 膽固醇 97 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.65 mg 38%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 52%
- 膽鹼 78.1 mg 14%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 30.6 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 份 | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 份 | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 份 | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 份 | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
關於火雞翅肉的常見問題
火雞翅肉100 g含有多少熱量？
火雞翅肉100 g含有 170 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
火雞翅肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞翅肉1 份 (85 g)含有 145 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
火雞翅肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞翅肉2 份 (170 g)含有 289 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
火雞翅肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞翅肉½ 份 (42.5 g)含有 72 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
火雞翅肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞翅肉3 份 (255 g)含有 434 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
火雞翅肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞翅肉4 份 (340 g)含有 578 kcal、103 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
火雞翅肉50 g含有多少熱量？
火雞翅肉50 g含有 85 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
火雞翅肉150 g含有多少熱量？
火雞翅肉150 g含有 255 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
