了解餐盤裡的營養
火雞翅（帶皮）
熱量與營養成分
所有級別，生
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60.6 mg 3%
- 膽固醇 77.2 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.97 µg 40%
礦物質
- 鈣 7.2 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 13.7 mg 3%
- 磷 158 mg 13%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 份 | 33 g | 55 | 6.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 份 | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ 份 | 16.5 g | 28 | 3.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 份 | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 份 | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 718 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
